Mengajak Anak untuk Bugar dan Sehat

Setiap orang tua tentu ingin anaknya tumbuh dengan sehat. Kebahagian akan terlihat di mata orang tua ketika melihat anaknya dapat beraktivitas bersama teman-temannya. Sebaliknya orang tua akan merasa sedih jika anaknya tidak ceria, diam saja, dan tidak mau melakukan aktivitas bersama teman-temannya. Untuk itu, perhatian dan kesempatan untuk pertumbuhan serta perkembangan anak perlu diberikan sejak usia dini.

Masa yang paling penting untuk pertumbuhan dan perkembangan motorik anak adalah pada usia lima tahun pertama. Pada masa ini, pertumbuhan saraf dan otot anak mulai berkembang sehingga pada masa ini anak dapat dilatih berbagai macam keterampilan motorik. Keterampilan motorik dapat dilakukan dengan memberikan perangsangan dan kesempatan pada anak sehingga keterampilan lainnya dapat berkembang sesuai dengan usia anak

Proses tumbuh kembang anak dimulai dari perkembangan motorik. Lingkungan yang mendukung seperti perhatian, stimulasi dan fasilitas sangat dibutuhkan untuk perkembangan motorik halus maupun motorik kasar. Biasanya anak umur 2-3 tahun sudah senang bergerak dan melakukan aktivitas fisik. Gerakan yang dilakukannnya pun sudah lebih rumit karena otot-ototnya sudah mulai kuat dan mampu melakukan kegiatan seperti memanjat, melompat dan bergantungan.

Anak yang bugar dan sehat mempunyai semangat untuk bermain dan bereksplorasi, konsentrasi yang baik dalam menerima pelajaran dan mempunyai gairah setiap melakukan aktivitas baik sendiri maupun bersama teman-temannya. Selain itu, anak yang bugar dan sehat juga bisa dilihat dari aktivitasnya, tidurnya nyenyak, buang air lancar, postur tubuh dan daya tahan tubuhnya kuat atau tidak terhadap perubahan cuaca.

Kebugaran penting bagi anak karena kebugaran dapat menunjang anak untuk melakukan aktivitas dan bereksplorasi. Kebugaran dapat diperoleh dengan salah satu cara yakni berolahraga. Anak tidak dipaksakan berolah raga tapi melakukannya sambil bermain.
Melalui gerakan dasar sampai gerakan rumit anak sudah belajar berolahraga asalkan dalam situasi yang nyaman dan menyenangkan bagi anak.

Kenalkan olahraga pada anak

Keterampilan dasar yang dimiliki anak untuk dapat berolahraga yaitu keterampilan fisik Melalui gerakan dasar anak dilatih untuk mampu melakukan keterampilan fisik mulai dari menggenggam, meraih kemudian dilanjutkan dengan latihan yang lebih kompleks berkaitan dengan olahraga seperti menangkap, melempar, dan menendang.

Lingkungan juga perlu untuk mendukung agar anak dapat mengembangkan keterampilan fisiknya. Keluarga terutama orang tua dapat memberi kesempatan dan perangsangan agar anak mau melakukan gerakan fisik. Kondisi yang menyenangkan akan memudahkan untuk menstimulus anak bergerak. Menyediakan waktu untuk bermain bersama anak dengan permainan yang menyenangkan bisa dilakukan di dalam rumah maupun di luar rumah.

Pentingnya kebugaran bagi anak terutama pada anak usia dini kiranya cukup menjadi perhatian orang tua. Banyak manfaat yang dapat diperoleh bila anak menjadi bugar dan sehat, hal ini nantinya akan berkaitan dengan konsep diri, body image, dan kepercayaan pada diri anak. Latihan dengan gerakan-gerakan yang mudah sampai yang rumit dapat membantu perkembangan motoriknya. Kesabaran dan ketekunan orang tua dalam memperhatikan dan mendukung proses perkembangan motorik anak sangat diperlukan. Perkembangan motorik anak yang baik akan mendukung anak dalam melakukan aktifitasnya. (berbagai sumber)