Step Universe, Senam untuk Hati dan Pikiran

Kehidupan manusia di kota metropolitan banyak dipengaruhi oleh lingkungan di sekitarnya, baik di lingkungan rumah, tempat bekerja, pergaulan, maupun di sosialita bermasyarakat. Lingkungan yang telah menyatu dengan aktivitas keseharian kita itu secara langsung ataupun tidak akan mempengaruhi kondisi kesehatan fisik dan mental setiap manusia.

Masalah yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari terkadang tidak dapat hilang hanya dengan berolahraga. Bahkan, pikiran pun terkadang sudah lelah dalam mencari solusi permasalahan hidup sehari-hari.

Menyikapi probelamatika kehidupan, masyarakat modern terus mencari jalan keluar yang mampu meredam segala persoalan. Salah satunya adalah dengan cara berolahraga. Dalam olahraga, banyak varian yang bisa dipilih. Semuanya akan kembali kepada kesiapan kita, baik fisik maupun waktu.

Telah banyak program fitnes dan senam kebugaran yang kita kenal. Sebagian besar dari mereka terkonsentrasi pada olah fisik. Manfaat yang diperoleh pun hanya tertuju untuk kebugaran fisik. Lantas, bagaimana dengan olah pikiran dan mental?

Untuk menjawab pertanyaan tersebut, sebuah senam kebugaran baru diperkenalkan. Adalah Step Universe yang dikembangkan oleh seorang pakar energy works yang bernama Dedy Widarso.

Step Universe adalah suatu bentuk fitnes senam kebugaran yang penekanan dan manfaatnya untuk mengolah hati dan rasa. Senam yang satu ini merupakan suatu sarana dalam diri kita yang jarang atau bahkan hampir tidak pernah diberi kesempatan untuk diolah, dikembangkan, disuburkan, serta ditingkatkan kemampuannya yang tidak terbatas sehingga tanpa disadari mampu membantu kita dalam menentukan langkah-langkah yang harus diambil.

Dengan gerakan yang halus disertai dengan pengaturan nafas yang terformat dan fokus, Step Universe akan meningkatkan dan menajamkan kemampuan intelektual hati dan rasa yang ada dalam diri setiap manusia. Dampak dari manfaat yang diperoleh dari pengolahan hati dan rasa ini dapat membantu mengatasi rasa stres, deperesi, ataupun bentuk kelelahan hati lainnya dan pada akhirnya dapat membantu mengembangkan intelektual pikir manusia dalam memperoleh solusi dari setiap permasalahan yang dihadapi.

Step Universe dapat membantu menajamkan dan meningkatkan kemampuan pribadi, antara lain daya pikir, produktivitas, daya tahan emosi atau kesabaran, kepekaan dalam berkomunikasi dan lain sebagainya serta mengembalikan potensi-potensi ini semua ke dalam diri kita yang karena sesuatu atau lain hal sangat menurun. Dampak ini sangat kuat mempengaruhi alam pikiran, kesehatan fisik, dan hal lainnya yang berkaitan.
Step Universe sebagai holistik fitnes

Step Universe menyadari akan kepentingan setiap insan untuk tetap sehat baik jasmani, pikiran, maupun rasa, sebagai prasyarat kehidupan yang dinamis efektif, produktif, tentram, dan bahagia.

Selain itu, Step Universe disebut sebagai holistic fitness karena merupakan gabungan dari olah fisik, olah pikir, dan olah rasa yang dipadukan dalam suatu koreografi gerak yang unik namun padat makna diikuti dengan konsentrasi hati dan rasa.
“Gerakan-gerakan yang ada dalam Step Universe telah melalui riset, pendalaman, dan pengembangan selama lebih dari 20 tahun oleh Dedy Widarso, pendiri Step Universe, yang juga ahli di berbagai ragam ‘energy works’, melalui eksplorasi, penelitian, pengembangan serta pengalaman praktis dan teoritis di berbagai belahan dunia,” kata Carin, Pimpinan Carin Studio, sebuah studio kebugaran yang menyelenggarakan Step Universe dan berlokasi di Ruko Villa Melati Mas, Serpong.

Step universe baru diperkenalkan di tanah air pada pertengahan 2007 lalu. Dalam senam ini terdapat sembilan gerakan yang terkait satu sama lain. Tiap-tiap gerakan memiliki makna yang mengabungkan kepentingan fisik dan mental seseorang.
Konsentrasi pada pengombinasian gerak dan pengaturan nafas menjadi pelajaran utama dari Step Universe. Tiap langkah, tiap gerak tubuh berpadu serempak dengan keluar masuknya udara melalui teknik pernafasan.

Lebih jauh Carin menjelaskan, hanya dengan mengikuti 12 kali pertemuan maka setiap peserta akan dapat merasakan manfaat dari gerakan yang diajarkan. Untuk mendapat hasil yang maksimal dalam kehidupan sehari-hari maka penggunaan atau pelatihan gerakan-gerakan Step Universe sebaiknya terus dilakukan sendiri di rumah ataupun di tempat kerja, kapan pun dibutuhkan.

Step Universe adalah suatu terobosan baru bagi pemahaman akan peningkatan kemampuan olah rasa yang dapat membantu kepenatan daya pikir dalam mengatasi masalah hidup sehari-hari, khususnya untuk mereka yang tinggal di kota metropolitan, yang karena dinamikanya yang ekstrim menyebabkan waktu, tenaga dan ruang gerak menjadi sangat terbatas dengan ragam permasalahan dan tingkat depresi yang cukup tinggi.

Step Universe untuk siapa saja

Kebugaran dan kesehatan adalah hak setiap orang, begitu pun dengan Step Universe. Siapa pun bisa berlatih Step Universe. “Senam ini diperuntukan kepada setiap orang dengan berbagai latar belakang,” ujar Carin.

Menyinggung kehidupan masyarakat modern, rasanya hanya sedikit orang yang tidak aktif keluar masuk sanggar keburgaran. Berbagai fitnes dan senam pun dicoba. Sedikit banyak hal ini akan mempengaruhi pola gerak yang keluarkan.

Banyak senam diselenggarakan di berbagai studio kebugaran. Masing-masing memiliki gerak dan pilosopi yang berbeda. Biarpun begitu, perbedaan latar belakang tersebut tak menjadi soal ketika mempelajari Step Universe.

Tak hanya latar belakang, untuk gender dan usia pun Step Universe tak banyak pilih. Tua muda, pria wanita semuanya bisa ikut senam ini.
Dalam Step Universe bukan kesempurnaan gerak yang dituju, melainkan keseimbangan hati dan pikiran. Gerak yang hanya sarana untuk mencapai tujuan. “Bagaimana pun, tujuan akhir dari senam ini adalah kebugaran fisik. Meski demikian, dalam prosesnya banyak manfaat emosional yang bisa diperoleh dari senam ini,” tegas Carin menambahkan.

Inti dari Step Universe adalah ketenangan. Dengan hati dan pikiran yang jernih, segala persoalan bisa terselesaikan dengan baik. Jika saat ini Anda sedang butuh ketenangan, tak ada salahnya mulai mempelajari Step Universe.