Mudahnya Tampil Cantik

Berpenampilan menarik, cantik dan menawan tentu menjadi dambaan setiap manusia terutama bagi wanita. Cantik penampilan tetapi saja diperlukan dalam meningkatkan rasa percaya diri terutama dalam pergaulan.

Banyak cara bisa dilakukan agar tampil cantik. Yang paling sederhana, mungkin dengan rajin merawat diri lewat kosmetik atau berkunjung ke salon maupun gerai usaha kecantikan lainnya.

Pun demikian, dari pribadi, bisa juga merawat tubuh dan kecantikan dengan cara sendiri alias mandiri. Asalkan caranya tepat, cantik bisa didapat tanpa harus mengeluarkan banyak biaya. Dan berikut ini ada beberapa tips dasar agar tampil cantik yang disarikan dari berbagai sumber.

1. Hal pertama yang harus diperhatikan untuk menjaga kecantikan kulit dan mencegah proses penuaan kulit adalah bahan makanan yang dikonsumsi, paparan sinar matahari, produk kosmetik yang digunakan, racun akibat polusi lingkungan dan sikap mental.

2. Perawatan wajah secara teratur. Meskipun pada hari tersebut tidak menggunakan make up, perawatan wajah secara teratur mesti tetap dilakukan. Pembersihan itu meliputi pembersihan kulit atau memakai masker yang mengandung bahan-bahan yang dapat melembabkan kulit dan berfungsi sebagai antioksidan.

3. Selalu menggunakan tabir surya sedini mungkin, untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang mengakibatkan kelainan warna kulit, kerutan dan kulit menjadi kendur.

4. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan segar berwarna sebagai sumber nutrisi dan antioksidan untuk menjaga kecantikan kulit. Hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji dan produk olahan.

5. Mengkonsumsi produk yang berasal dari kacang kedelai (tahu tempe dan susu kacang kedelai), kurma dong quai, ginseng, dan minum teh yang berasal dari biji adas, sebagai sumber estrogen alami.

6. Minum air putih paling sedikit 2,5 liter per hari untuk menjaga kelembaban kulit, dan kurangi, bila perlu hindari mengkonsumsi kopi dan softdrink. Diusahakan pula untuk minum teh hijau minimal 2 cangkir sehari. Teh hijau terbilang baik untuk menjaga kesehatan kulit karena mengandung antioksidan yang lebih paten dari vitamin C.

7. Mengkonsumsi suplemen antioksidan seperti vitamin A (betakarotin), vitamin C, vitamin E, vitamin B-kompleks, dan beberapa mineral seperti selenium dan seng.

8. Dan yang terakhir, untuk melancarkan aliran darah atau getah bening, sehingga asupan nutrisi dan oksigen pada sel-sel kulit lebih baik dan mempercepat pembentukan sel-sel kulit yang baru adalah dengan cara olahraga. Olahraga yang terbaik adalah olahraga yang dapat menggerakkan sebagian besar otot di tubuh seperti seperti jalan cepat, joging, senam aerobik, berenang, dan lain-lain minimal 3 kali seminggu selama 30 menit.